nanapatatipatata.unblog.fr-mon aventure avec weight watchers

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21 mars 2015 et du ++++ grrr classé dans : le samedi s'est la pesée — nanapatatipatata @ 11 h 40 min grrrr +200 !!! ok c’est peu mais s’est du +++++ je n’ai pas eu une semaine facile !! mais bon on va pas se laisser aller et on va dégommer à donf pas de commentaire -- une semaine pas fastoche menu sans interet de vendredi classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 37 min ven. 20 mars 2015 petit déjeuner 1 verre(s) café 0 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 2 pièce(s) bio galettes de riz nappées au chocolat noir bio 3 sous-total 4 déjeuner 100 g salade (toutes sortes) 0 1 cc vinaigre (toutes sortes) 0 120 g escalope, filet ou aiguillette de poulet 4 4 cs crème allégée à 4% et 5% 1 100 g chanterelles 0 150 g riz sauvage, cuit 8 sous-total 13 dîner 1 cc huile d’olive vierge 1 1 barquette(s) tagliatelles au poulet et champignons crème légère et ciboulette 7 100 g fenouil 0 1 cc vinaigre (toutes sortes) 0 100 g pomme 0 1 pot(s) finesse au fromage blanc sur fruits framboise 1 sous-total 9 en-cas 1 verre(s) cappuccino 2 2 pièce(s) galette de céréales au blé complet 2 sous-total 4 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 30 unité(s) propoints® disponible(s) 3 activités aucune information concernant les activités. propoints® activité gagné(s) 0 pas de commentaire -- 19 mars 2015 jeu. 19 mars 2015 classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 7 h 21 min jeu. 19 mars 2015 petit déjeuner 1 verre(s) café 0 2 pièce(s) bio galettes de riz nappées au chocolat noir bio 3 100 g kiwi 0 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 sous-total 4 déjeuner 1 steak(s) steak de soja tomate basilic 4 140 g riz sauvage, cuit 7 3 cs sauce tomate cuisinée 1 1 pot(s) finesse au fromage blanc sur fruits pêche 1 sous-total 13 dîner 1 barquette(s) carottes râpées 4 120 g escalope ou filet de dinde 4 50 g pain 3 1 fromage (s) sylphide® fondant à l’emmental 1 1 cc huile d’olive vierge 1 1 pot(s) finesse au fromage blanc sur fruits framboise 1 sous-total 14 en-cas 1 verre(s) cappuccino 2 sous-total 2 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 33 unité(s) propoints® disponible(s) 0 pas de commentaire -- mer. 18 mars 2015 classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 7 h 21 min mer. 18 mars 2015 petit déjeuner 1 verre(s) café 0 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 2 pièce(s) galette de céréales au blé complet 2 sous-total 3 déjeuner 100 g carottes râpées 2 100 g steak haché 5% 4 100 g pomme 0 1 cc pesto au basilic 1 150 g pâtes cuites 5 sous-total 12 dîner 100 g betterave rouge 0 100 g champignons de paris 0 2 tranche(s) jambon blanc dégraissé, découenné 3 4 tranche(s) pain de mie weight watchers 5 1 fromage (s) sylphide® fondant à l’emmental 1 2 cc vinaigrette allégée à 50% 1 1 portion(s) mousse au chocolat taille fine 2 sous-total 12 en-cas 1 verre(s) cappuccino 2 1 pièce(s) pain au lait (industriel) 4 sous-total 6 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 33 pas de commentaire -- 17 mars 2015 baisse de régime … classé dans : mes blablas divers — nanapatatipatata @ 20 h 46 min petit coup de blues ce soir … le faite de mettre mon fils à la crèche me chagrine énormément je suis très maman poule et dur dur la séparation. bref ceci n’est pas une excuse pour se laisser aller !! je n’ai pas noté mes menus hier et aujourd’hui, puis cette crise de fibromyalgie qui me lache pas grr il y a des jrs où je resterais bien couché !!! ce soir je me fou un coup de pied aux fesses, demain on stop les bêtises, les excuses et on reste sur le droit chemin du rééquilibrage alimentaire pas de commentaire -- 15 mars 2015 le dimanche du 15.03.15 classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 52 min dim. 15 mars 2015 petit déjeuner 1 verre(s) café 0 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 1/2 verre(s) tropicana pure premium orange avec pulpe 1 2 cc beurre allégé 39-41% doux 1 1 cc confiture extra de fraise 1 3 tranche(s) pain de mie weight watchers 4 sous-total 8 déjeuner 180 g pomme de terre 4 120 g boeuf (bavette, filet, rosbif, steak, tournedos) 4 3 cs crème allégée à 4% et 5% 1 100 g tomate 0 2 cc vinaigrette allégée 50% 1 1 pot(s) duelto chocolat 3 sous-total 13 dîner 100 g artichaut 0 2 cc vinaigrette allégée 50% 1 1 part(s) parmesan 3 1 portion(s) liebig soupe légumes du soleil 2 1 portion(s) mousse au chocolat taille fine 2 sous-total 8 en-cas 1 verre(s) cappuccino 2 2 pièce(s) galette de céréales au blé complet 2 100 g pomme 0 sous-total 4 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 33 unité(s) propoints® disponible(s) 0 activités aucune information concernant les activités. propoints® activité gagné(s) 0 pas de commentaire -- menu du 14/03/15 classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 51 min sam. 14 mars 2015 petit déjeuner 2 cc beurre allégé 39-41% doux 1 1 verre(s) tropicana pure premium orange avec pulpe 2 4 tranche(s) pain de mie weight watchers 5 1 tranche(s) jambon blanc dégraissé, découenné 1 1 verre(s) café 0 sous-total 9 déjeuner 1 portion(s) frites 8 4 unité(s) nuggets 8 sous-total 16 dîner 100 g fenouil 0 3 cc vinaigre (toutes sortes) 0 1 cc huile d’olive vierge 1 120 g escalope, filet ou aiguillette de poulet 4 100 g pomme 0 sous-total 5 en-cas 1 verre(s) café 0 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 3 pièce(s) galette de céréales au blé complet 2 sous-total 3 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 33 unité(s) propoints® disponible(s) 0 activités parcours motricité avec mon fils – mes activités 9 propoints® activité gagné(s) 9 pas de commentaire -- 14 mars 2015 ça continue !!! classé dans : le samedi s'est la pesée — nanapatatipatata @ 21 h 37 min et voilà, pesée officielle faite ce matin et 1 kg de degommé se qui fait au total depuis le 02.03.15 = 2kg200 :p je lache pas, je continue de cuisiner pour me régaler et j’espère que les kg continueront à fondre …. pas de commentaire -- 12 mars 2015 tranquillement classé dans : mes blablas divers — nanapatatipatata @ 15 h 25 min deuxième semaine bien passée, petit coup de blues hier mais je suis vite remontée en selle. on va pas se laisser miner par des états d’âmes négatifs !!!! me suis pas pesée depuis 2 jrs et je résiste mdr j’attends samedi pour voir le résultat de cette semaine. ce matin 2h de marche tranquille, profiter du soleil car cette après midi l’hiver est de retour. j’ai fais le pleins de fruits et légumes et trouvé le pain de mie ww à casino. j’ai de quoi faire et me régaler pas de commentaire -- menu du jour 12.03 classé dans : mes menus — nanapatatipatata @ 2 h 36 min jeu. 12 mars 2015 petit déjeuner 1 verre(s) café 0 1 pièce(s) pain au lait (industriel) 4 1/2 verre(s) tropicana pure premium orange avec pulpe 1 1 cc sucre en poudre (ou en morceaux) 1 sous-total 6 déjeuner 100 g tomate 0 100 g salade (toutes sortes) 0 100 g concombre 0 1 1/2 cs vinaigrette allégée à 50% 2 1 portion(s) steak au poivre 7 50 g pain 3 1 pot(s) finesse au fromage blanc sur fruits pêche 1 1 pièce(s) pomme 0 sous-total 13 dîner 1 tranche(s) jambon découenné dégraissé ou de volaille 1 180 g pâtes cuites 6 100 g concombre 0 1 cs crème allégée à 4% et 5% 0 2 cc beurre allégé 39-41% doux 1 1 pot(s) finesse au fromage blanc sur fruits framboise 1 sous-total 9 en-cas 1 verre(s) cappuccino 2 2 pièce(s) bio galettes de riz nappées au chocolat noir bio 3 sous-total 5 unité(s) propoints® utilisée(s) au total 33 unité(s) propoints® disponible(s) 0 pas de commentaire -- 1 2 nana juillet 2019 l ma me j v s d « mar 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 catégories le samedi s'est la pesée les recettes tout en image mes blablas divers mes menus un piti peu de moua articles récents et du ++++ grrr une semaine pas fastoche menu sans interet de vendredi jeu. 19 mars 2015 mer. 18 mars 2015 baisse de régime … archives mars 2015 un petit coucou en passant il y a 1 visiteur en ligne uneviefaitedenuances | onmappelleted | votre santé o naturel | unblog.fr | créer un blog | annuaire | signaler un abus | astuces naturelles | osteo' toutou | seductionespagnol

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